★H28年12月19（月）★

 

 

今日の献立

バターパン　

牛乳　

えびととうふのチリソース煮　

茎わかめのソテー

 

　えびととうふのチリソース煮には，乾燥しいたけを使っています。

生のしいたけを日に干して乾燥させて，乾燥しいたけになります。

日にあたることでビタミンDという栄養素が増えます。

ビタミンDは，カルシウムと一緒に骨を強くしてくれます。

骨を強くするためにはカルシウムだけでなく，ビタミンDもとても大事です。